情熱電波 ストレッチ

★下半身の代謝を上げむくみに効くストレッチ★ ❶足の裏を両手でしっかり持ち、そのまま上にあげる ❷足首を立て、つま先が天に向いている角度を5秒キープ。できるだけ膝を伸ばす。 ❸反対の足も同様

@diet_de_unki_up 2018/09/22 21:17

RT @_163cm_girl_: 肩甲骨ストレッチのやり方は拾い画だけど、毎日左右30秒ずつ。3枚目は前後20回ずつ。あと後ろに腕を伸ばして指先を上に向けてバイバイ運動を30秒。あと春日のネタの動き…カスッカスカスカスッのやつを20秒くらいしてる。削れるわけじゃなく、ただ肩甲…

@iii_ky 2018/09/22 21:14

RT @bozu_108: 身体硬い人にしか分からない事

最優秀
長座体前屈どころか長座の時点でしんどい

金賞
ふざけてんの？って言われるけど
逆にこっちが言いたい

入選
ちょっと押すからねに〇意沸く

ストレッチすれば身体柔らかくなるらしいけどストレッチも出来ないくらい…

@tsurarawatan 2018/09/22 21:12