小顔マッサージ 関連ツイート
首リンパマッサージでむくみを解消し小顔になる
@kisodiethou 2018/10/24 18:57
リンパの流れを良くするため入浴後コップ1杯の水を飲んでから
軽く触る程度の圧力でゆっくり丁寧にマッサージして下さい
指先をあごの骨の下のラインに沿って耳たぶの方までなでるようにマッサージし、そのまま首筋を下方向にマッサージします
training
@karintou_yui 2018/10/24 07:38
脚リンパマッサージ→
小顔マッサージ→〇
足上げ腹筋:20回×2セット→○
腕立て伏せ:10回×2セット→○
スクワット:30回×2セット→○
ヒップリフト:10回×2セット→○
体幹トレーニング:10秒×2セット→○
1駅歩く→✕
半身浴→○
【実は小顔への近道!?頭皮マッサージの方法④】
@sweet_sweet00 2018/10/24 16:03
■こめかみ上の髪を上に引っ張る
①こめかみから上の髪の毛を上に向かって引っ張り上げます
※頭皮が動かされ、顔全体のリフトアップに役立ちます
②髪の毛は手のひら全体で握れる程度、掴みます
5~10秒程度を3回繰り返しましょう♪