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高血圧の9割は「脚」で下がる! 図解エクササイズ [ 石原結實 ]

図解エクササイズ 石原結實 青春出版社コウケツアツ ノ キュウワリ ワ アシ デ サガル イシハラ,ユウミ 発行年月:2016年01月23日 ページ数:125p サイズ:単行本 ISBN:9784413111645 石原結實(イシハラユウミ) 1948年、長崎市生まれ。

医学博士。

長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了後、スイス、モスクワ、コーカサス地方などで自然療法や断食療法、長寿食などの研究を行う。

現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を目的とする保養所を伊豆高原で運営。

また、テレビ、ラジオなどのメディアや講演でも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 0 高血圧が「脚」で下がる理由/1 血圧を下げる「歩き方」があった!/2 座りながらできるカンタン「脚」トレ/3 しっかり血圧が下がる「脚」トレ/4 高血圧に効く「体」が喜ぶ習慣/5 高血圧を下げる「食べ物」&「レシピ」/6 減塩よりも効く「半断食」入門/7 西洋医学では高血圧がよくならないワケ/8 高血圧は「脚」から下げないと危険 歩き方から体操まで、どこでもできる13メニュー。

「体」が喜び、血圧が下がる、6つの習慣。

減塩不要で正常値。

食材&レシピも大紹介。

自分でムリせず下げられるから、医者いらず!薬いらず!「1日2分」からの簡単エクササイズ。

本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学

Price 商品価格 1,296円(税込み)
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